Просмотрено: 20 Авитаминоз: симптомы, лечение, профилактика

Авитаминоз: симптомы, лечение, профилактика

Авитаминоз: симптомы, лечение, профилактика

Авитаминоз считается заболеванием, возникающим при длительном неполноценном употреблении пищи, без витаминов, возможно при голодании или недоедании, иными словами,авитаминоз– это состояние, вызванное недостатком витаминов в организме.

  • Дефицит витаминов во время беременности или лактации.
  • Перенапряжение психики или состояние хронического стресса.
  • Неправильное питание и голодание.

Неправильное усвоение витаминов происходит при гельминтозе (заражение глистами), сбое внутреннего обмена веществ, а также при тяжелых инфекциях и раке желудка.

  • чрезмерная сонливость;
  • частое головокружение;
  • наблюдается снижение работоспособности и появление вялости;
  • раздражение;
  • сниженное настроение, вплоть до депрессивного состояния;
  • ухудшается состояние кожи, ногтей и волос, зубов и десен;
  • снижается иммунитет, организм становится восприимчив к инфекциям.

Авитаминоз: симптомы, лечение, профилактика

Лечить данное заболевание нужно при учете индивидуальных симптомов, и всех их специалист рассматривает отдельно. После проведения анализов, появится результат, по котором подбирается подходящая терапия – инъекции комплекса витаминов или специальная диета.

В основном, массированно внутримышечно витамины вводят тогда, когда нет времени на восполнение дефицита витаминов, ситуация запущена, уже развиваетсяцинга(не хватает витамина С),рахит(не хватает витамина Д),болезнь Бери-Бери(не хватает витамина В), «Куриная слепота«(не хватает витамина А), хронические заболевания ЖКТ, кожи, эндокринной, нервной, костной и сердечно-сосудистой систем.

Специфическую витаминотерапию могут дополнить сбалансированным питанием, солнечными ваннами, прогулками на свежем воздухе, лечением дисбактериоза кишечника и других хронических заболеваний.

Наиболее распространенный способ излечения авитаминоза – этодиета, при которой питаются фруктами и овощами. Мясные и другие продукты также входят в меню, просто акцент питания ставиться на продукты, в которых больше витаминов. Такую диету создает специалист, с учетом индивидуальных особенностей пациента, и по уровню развития авитаминоза.

Вследующей таблице( для увеличения по ней кликнуть ), как раз и расписано, в каких продуктах содержится больше витаминов и чем грозит их недостаток для организма человека:

Авитаминоз: симптомы, лечение, профилактика

К профилактике данного заболевания относят сбалансированное питание, которое состоит из правильного сочетания продуктов растительного и животного происхождений.

Естественно, что при одно-двухразовом питании, даже если в нем будет много витаминов, могут появиться проблемы, которые негативно подействуют на организм.

Еще один важный момент профилактики– это правильно приготовленная еда и ее правильное хранение.

  • Готовить пищу нужно в не оцинкованной посуде, пользоваться стальным нержавеющим или керамическим ножом.
  • Фрукты и овощи после очистки долго не хранятся на воздухе или в воде.
  • Есть зелень нужно только свежую.
  • Фруктовый и овощной салат лучше приготовить перед его употреблением, так как хранить его долго нельзя.
  • Дополнительная профилактика авитаминоза при нежелании заморачиваться сбалансированностью диеты – это употребление поливитаминных препарата.

Для профилактики советую леветон, всей семьей пользуемся

Мне кажется, что даже самые беднейшие слои населения могут позволить себе немного капусты или морковки, а раз так, то авитаминоза у них не будет.

Какой бы не был авитаминоз, но синтетические витамины никому не советую, можно сразу после недостатка витаминов вылететь в избыток, тоже ничего хорошего, скажу я вам, витамины в продуктах гораздо полезнее и адаптивнее для страдающего от авитаминоза.

  • Азбука здоровья 80
  • Беременность 14
  • Болезненные состояния 68
  • Виды массажа 21
  • Водолечение гидротерапия 13
  • Вопрос-ответ что, где, почему 42
  • Гирудотерапия лечение пиявками 2
  • Заболевания 103
  • Зависимости 7
  • Здоровье зубов и десен 19
  • Здоровье позвоночника 19
  • Интересно о здоровье 12
  • Комплексы упражнений 17
  • Красота и здоровье 43
  • Лечебное голодание 3
  • Лечение мумие 3
  • Лечение продуктами пчеловодства 13
  • Методы диагностики 21
  • Народное лечение 52
  • Новости alter-zdrav.ru 7
  • Очищение организма 18
  • Питание с пользой 67
  • Полезная экзотика 42
  • Полезно знать 32
  • Полезные таблицы 6
  • Польза и вред продуктов 67
  • Польза Масел 26
  • Психологические тесты 11
  • Растения-лекари 98
  • Системы оздоровления 18
  • Статьи о медицине 24
  • Укрепление духа психотерапия 15
  • Улучшение зрения 13
  • Эффективное похудение 44

Авитаминоз: симптомы, лечение, профилактика

  1. Для улучшения зрения мало морковки — как улучшить зрение Просмотры: 10 906
  2. Булгур — что это за крупа, фото, польза и вред, как варить кашу Просмотры: 9 914
  3. Пищевое отравление: помощь и лечение в домашних условиях Просмотры: 9 868
  4. Белок в моче — что это значит, причины появления, что делать Просмотры: 8 663
  5. Учащенное сердцебиение — причины, что делать при приступе тахикардии Просмотры: 8 028
  6. Шалфей – лечебные свойства и противопоказания настоя, чая, таблеток для рассасывания Просмотры: 7 049
  7. Как вызвать рвоту быстро в домашних условиях — 5 лучших способов Просмотры: 6 315
  8. Гимнастика доктора Шишонина для шеи — упражнения при шейном остеохондрозе Просмотры: 6 227
  9. Массаж кистей рук, активные точки на ладони, болезни по ладони Просмотры: 6 037
  10. Семена ЧИА – полезные свойства и противопоказания, как употреблять Просмотры: 5 964

Авитаминоз: симптомы, лечение, профилактика

Кто не хочет быть здоровым?

Наверное, не найдется ни один человек, крикнувший в ответ гордо: «Я». Наблюдается как раз обратная ситуация, все хотят быть здоровыми, каждый праздник произносят тосты с соответствующими пожеланиями, считают здоровье — главной ценностью в наш век.

Но тем не менее не берегут, упускают, теряют…

Годы мелькают, образование, карьера, семья, дети.. Болезни.. Как ни прискорбно, но с годами мы почти неизбежно обрастаем болезнями. Которые весьма быстро прогрессируют, становятся хроническими, ведут к преждевременной старости. Ну, дальше можно не продолжать…

Однако, я здесь не для того, чтобы повздыхать на виртуальной завалинке и прочитать нам всем предсмертный эпилог!

Начать бороться, изменять жизнь к лучшему можно на любом этапе.И в 30, и в 40, и в 60.. Просто, возможности в этой борьбе будут разные.

Пустить все на самотек? Или каждый день планомерно что-то делать для своего драгоценного здоровья. Пусть чуть-чуть, полшажочка! Но это будет движение, которое реально произойдет.

Если же вы годы ничего не делаете, а потом в один понедельник начнете все разом — делать зарядку, сесть на диету, начать вести здоровый образ жизни, то могу огорчить.. Надолго вас не хватит. 97% всех начинающих бросают это «гиблое» занятие к концу недели. Все слишком резко, слишком много, слишком страшно.. Все менять..

Но мы с вами не будет глобалистами, обреченными на провал, мы понемножку,но каждый деньбудем заниматься своим здоровьем.

Начнем заниматься здоровьем? Не завтра.. Не с понедельника.. А здесь.. И сейчас!

На сайте alter-zdrav.ru вы найдете множество эффективных и доступных в домашних условиях способов и методов укрепления собственного здоровья. Мы рассматриваем методики лечения

  • с помощьюмассажа(в большей части точечного, что позволяет помочь самому себе самостоятельно),
  • физических упражнений,
  • лечебного голодания,
  • гирудотерапии (лечение пиявками),
  • апитерапии (лечение пчелами и продуктами пчеловодства).
  • Так же присутствуют методылечения мумие,пет-терапия,лечение травами.

Особое внимание уделеноправильному (рациональному питанию) и личному опыту автора, который опробовал большинство методик, описанных здесь.

Нетрадиционная медицина дает альтернативу медицинскому официозу, позволяет человеку самому найти собственные методы лечения без лекарств,очистить свой организм от шлаков, токсинов и излишнего напряжения(мы ведь помним избитую истину, что все болезни от нервов).

Психологические тесты и методики борьбы со стрессом (укрепление духа)помогут выжить в мире скоростей. Нехватка времени не должна сказаться на вашем здоровье. Предложенные здесь методики занимают совсем немного времени, но требуют регулярности выполнения.

Похожие новости

  • Происходит падеж цыплят — что это может быть и как бороться
  • Избавиться от вредных привычек
  • Как похудеть в бедрах и подтянуть ягодицы: 5 упражнений
  • Славянские амулеты
  • Уреаплазмоз у мужчин: симптомы и лечение

  • Авитаминоз: симптомы, лечение, профилактика

    Авитаминоз: симптомы, лечение, профилактика

    Авитаминоз: симптомы, лечение, профилактика

    Авитаминоз: симптомы, лечение, профилактика

    Авитаминоз: симптомы, лечение, профилактика

    Авитаминоз: симптомы, лечение, профилактика

    Авитаминоз: симптомы, лечение, профилактика